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留5个深呼吸。1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12上一页下一页
Step2左手撑地维持平衡,身体稍微扭转使右手往天花板方向延伸,胸部往右侧张开。此动作停留5个深呼吸后换边做。重复6至8次换边,稍休息再重复3至5组。 小提醒此动作柔软度不佳者,除了膝盖可稍微弯曲,另外可在双手撑地时利用较厚的书本垫高双手,帮助完成此动作。 (爱美网论坛)1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12上一页下一页
春运已进入第五天了,多数地区节前火车票已告售罄,许多铁路车票无望的旅客纷纷转向公路。还有不少民工来沪时未带身份证,对今年春运铁路首次推行实名制购票上车猝不及防,连铁路团体票都无法购买,他们只得乘大巴回家。记者昨天(10日)看到,在长途客运总站、南站、锦江商旅长途站、太平洋客运站、交运巴士汽车站等本市主要客运站,前来购票旅客排起长龙,公路客运迎来了购票最高峰。2012年春运,上海公路长途客运预测发班 13万班,发送人次将达到325万人次。但由于铁路实行新的购票方法,使不熟悉网络购票的大批民工旅客转向公路乘坐长途车,公路客运量有望冲破今年预测。对此,本市将安排5000辆加班客车,对铁路票源紧缺的四川、重庆、湖北、陕西等以及江西、福建、安徽等长三角地区热门班线加开1.1万班次加班车,在遇到紧急情况或出现客流高峰时,将出动100辆应急客车,确保旅客及时疏送,不让一个旅客滞留。目前,本市各客运站都开足了售票窗口、延长售票时间、开展团体票预订业务、上门售票、组织车辆联运、安排包车直达快速运输等;锦江太平洋客运站、武宁汽车站还开通了网上售票业务。截止昨天,本市公路长途客运已出售车票至少31万张,铁路实名制的实施阻断了铁路黄牛的发财梦,部分黄牛今年转向客运站改行倒卖汽车票。票贩子利用公路客票不限售的特点,提前买好热门班线车票,加价50元至300元出售。市交通执法总队提醒归乡心切的长途旅客,目前公路客票大部分地区票源充足,公路客运部门会根据客流情况,安排加班运力,因此,不要从黄牛手中买高价票,也不要贪图方便而在站外、路边随意上车,以免带来安全隐患。同时,交通执法总队已排兵布阵,加强省际客运站和春运车辆的执法检查,依据法规对黑车、货车从事旅客运输、车况未经安检、超载营运;未按核定站点停靠上下客;途中抛客、卖客、倒客、宰客等严重扰乱春运秩序和安全的行为严加惩治。
中新网1月13日电 据日本新闻网报道,日本内阁官房长官藤村修于当地时间13日中午在首相官邸举行记者会,宣布了首相野田佳彦改造内阁(第二次内阁)的成员名单。 名单显示,在17名内阁成员中,野田更换了5名大臣,其中包括防卫大臣和国家公安委员长,以及华裔出身的行政改革大臣莲舫。 新内阁成员名单如下: 首相:野田佳彦 副首相兼行政改革大臣:冈田克也(新任) 总务兼冲绳、北方问题担当大臣:川端达夫 法务大臣:小川敏夫(新任) 外务大臣:玄叶光一郎 财务大臣:安住淳 文部科学大臣:平野博文(新任) 厚生劳动大臣:小宫山洋子 农林水产大臣:鹿野道彦 经济产业大臣:钵吕吉雄 国土交通大臣:前田武志 环境兼核能问题大臣:细野豪志 防卫大臣:田中直纪(新任) 官房长官:藤村修 复兴兼防灾大臣:平野达男 国家治安兼北朝鲜问题兼消费者大臣:松原仁(新任) 金融兼邮政改革大臣:自见庄三郎 国家战略兼经济财政大臣:古川元久
自律神经乃是管理与调整人类内脏器官以及血管的神经。例如,体温与心跳,都是自律神经在我们毫无察觉的情况下为我们做了管理。 “待会要卯尽全力快跑,所以要让心跳数加快。”──我们根本不需有这样的想法,也不须下达这样的命令。因为有自律神经帮我们管理身体功能。 自律神经是由交感神经与副交感神经所组成,这两种神经会自行取得平衡而运作。可是,一旦我们承受压力时,自律神经便会失调,无法妥善管理与调整身体功能,于是便引发各种疾病。 为了让自律神经作用恢复正常,气管扩张,只要刺激交感神经即可。而事实上,气喘发作时所吸的快速支气管扩张药剂成分就是刺激交感神经的药物。为了治好疾病,必须持续服用药物,相信一定有许多人不希望是这样吧?对于这样的人,希望能告诉他们,只要改变体质,就可以改善症状。 1 2 3 4 5 6 7上一页下一页
伸懒腰呼吸法就是改善症状的方法因为伸懒腰呼吸法可以让自律神经功能正常化,许多采用这个方法的患者服药量减少,有的人就算没吃药,症状也能得以缓和。必须随身携带类固醇吸入剂的患者可以在一个月内让症状大为改善,原因就是他做了伸懒腰呼吸法。 1 2 3 4 5 6 7上一页下一页
相对地,交感神经作用较强的人做了伸懒腰呼吸后,可以缓和交感神经的作用力,让交感神经与副交感神经的作用趋于平衡状况。 为了维持健康的身体,为了让自律神经平衡状态接近正常状态,我认为伸懒腰呼吸法是最简单、安全的方法,而且也是相当有效的方法。 1 2 3 4 5 6 7上一页下一页
于是,透过自律神经检视伸懒腰呼吸法的效果时,不断地出现让人惊奇的结果。 不过,伸懒腰呼吸法的效用并非只有这样而已,更深入研究后,再度发现惊人的事实。为何伸懒腰呼吸法可以让自律神经功能恢复正常呢? 这可能与荷尔蒙分泌有关。因此,研究者采集了伸懒腰呼吸前与伸懒腰呼吸后30分钟的尿液,然后送至专门的检验公司检测。 1 2 3 4 5 6 7上一页下一页
最初检测的荷尔蒙是肾上腺素、去甲肾上腺素、多巴胺等荷尔蒙。大家都知道,这些荷尔蒙具有刺激交感神经的作用(关于各种荷尔蒙的功能,将于第1章详述)。 于是,由此得知,在做伸懒腰呼吸法的前后时间里,上述荷尔蒙的浓度产生大的变化。伸懒腰呼吸法对于荷尔蒙的分泌有著莫大影响力。 1 2 3 4 5 6 7上一页下一页
伸懒腰呼吸让自律神经与荷尔蒙分泌正常的话,那么许多症状一定也能获得改善。 除了前面所提的气喘、忧郁症,针对失眠、高血压、过敏性肠炎等各种疾病,这些可以控制自律神经或荷尔蒙分泌的药物,皆被当成特效药开发。 1 2 3 4 5 6 7上一页下一页
不过,既然是药,便会有副作用。例如,大量服用促进荷尔蒙分泌的药物的话,身体会变成依赖药物的体质,体内主动分泌荷尔蒙的能力就会变弱。 而做了伸懒腰呼吸法后所分泌的荷尔蒙,则是真正由自己所分泌的荷尔蒙。 既不会产生副作用,又能自己治愈不适症状,伸懒腰呼吸法也可以说是启发人类天生具备“自愈能力”的优异方法。 (爱美网论坛)1 2 3 4 5 6 7上一页下一页
上海的生活垃圾人均处置量历史上第一次呈现“负增长”,2011年全市生活垃圾人均处置量同比前年减少了5%。取得这一前所未有成绩的“法宝”就是推行垃圾分类和源头减量措施。市绿化市容局局长马云安昨天透露,历史上由于人口不断增长的因素,上海的生活垃圾处置量每年都在递增,去年全市各区县和相关部门积极推进“百万家庭低碳行,垃圾分类要先行”市政府实事项目,抓好试点,完善制度,加强动员,完成了去年初确定的生活垃圾人均处置减量5%的目标。“今年生活垃圾分类的目标是 巩固1000,再扩大1000。”马云安透露,试点对象将从居民生活小区扩大到政府机关、企事业单位、学校、集贸市场和菜场等。“生活垃圾分类的关键是干湿分离,因此下一步的重点是各大餐饮企业,政府机关和企事业单位的食堂。”“现在垃圾分类的针对性还不够强。”市人大代表、浦东新区书院镇党委书记朱洪明认为,全市一刀切用一两种模式是不行的,“举个例子来说,餐厨垃圾在城市是最好要回收的,但是在农村则未必,因为农村的餐厨垃圾埋在地里是可以增加土地肥力的,未必一定要送到垃圾处理厂。”对此,马云安表示,下一步将在深化扩大试点过程中进一步发现问题,逐步完善生活垃圾分类、源头减量的管理制度。
"资料图:莲舫,女,日本国会参议员。出生在东京。环球网1月13日消息,据日本新华侨报报道,因“婚外情”等丑闻缠身的日本内阁华裔大臣莲舫在参加1月13日的日本内阁会议后,宣布辞职。.Video-Main-Article-QQ {position:relative;background:none;}.Video-Main-Article-QQ a:hover.pic,Video-Main-Article-QQ a:hover.vtime{ text-decoration:none;}.Video-Main-Article-QQ .pic img{width:160px;height:120px;margin-bottom:6px;border:#c6c6c6 1px solid;}.Video-Main-Article-QQ .vbutton{cursor:pointer;display:block;position:absolute;left:15px;top:90px;width:25px;height:25px;background:url(""http://mat1.gtimg.com/worldcup/video/qiudui/video.png"") no-repeat ;_background-image:none;_filter:progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src='http://mat1.gtimg.com/worldcup/video/qiudui/video.png',sizingMethod='scale');}.Video-Main-Article-QQ .vtime{display:block;position:absolute;left:38px;top:105px;width:120px;height:18px;_height:19px;padding-right:3px;color:#fff;text-align:right;font-family:tahoma;font-size:14px;overflow:hidden;background:url(""http://mat1.gtimg.com/worldcup/2010/bdhui_pic_bg.png"") right top repeat-y ;_background-image:none;_filter:progid:DXImageTransform.Microsoft.AlphaImageLoader(src='http://mat1.gtimg.com/worldcup/2010/bdhui_pic_bg.png',sizingMethod='scale');}.videoplayer_Aritcle_QQ {position:relative;float:left;width:300px;margin:10px 14px 6px 0;padding:8px;*padding-bottom:2px;_padding-bottom:2px;border:#d1e2f4 1px solid;background:#f3f8fe;}.videoplayer_Aritcle_QQ a{color:#0d3a8d;text-decoration:none;}.videoplayer_Aritcle_QQ a:hover{color:#0d3a8d;text-decoration:underline;}.videoplayer_Aritcle_QQ .video_link{margin:8px 0 4px 0;font-size:14px;text-align:left;}.videoplayer_Aritcle_QQ .video_source{margin:8px 0 4px 0;font-size:12px;text-align:left;}.videoplayer_Aritcle_QQ .fl{float:left;}.videoplayer_Aritcle_QQ .fr{float:right;}日本华裔内阁大臣莲舫被传婚外情或丢官来源:央视网所属栏目:新闻直播间1月13日上午,日本行政改革大臣莲舫在参加完内阁会议后,在记者招待会上称自己“已经在辞职书上签字。”她还表示:“我今后将作为一名议员,继续关心行政改革工作。”对于日本内阁改组后的新体制,莲舫表示:“我认为首相能组建更好的新内阁,今后我将一如既往的支持首相。”莲舫是日本国会中唯一一位华裔议员,父亲来自中国台湾。莲舫出生在东京,高中时候加入日本籍。大学毕业后,她成为电视台的新闻主播,后辞职到北京大学留学,与日本丈夫生下了双胞胎女儿。从北京回日本后,凭借极高的知名度和出色的口才,莲舫当选为参议院议员。在菅直人内阁中,莲舫开始担任行政改革大臣,并在野田内阁中继续留任。去年11月,莲舫被周刊杂志抖露出与一名不动产公司社长搞婚外恋的传闻。且她的婚外恋对象曾因吸毒曾遭逮捕。此事因此被野党议员在国会会议上追究。莲舫承认与这位社长有交往,但是否认婚外恋。"
即将担任日本副总理的冈田克也。资料图片据日本新闻网1月13日消息,野田首相今天对日本内阁进行改组。内阁官房长官藤村修于当地时间13日11时45分左右,在首相官邸举行记者会,宣布了野田改组内阁
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